推荐关元、命门、足三里穴，关元定位：位于脐下三寸处，操作：左右手食指中指叠按揉关元穴，操作：双手拇指同时按揉两侧足三里穴，推荐按揉合谷、尺泽穴以宣肺理气，功效：宣肺理气，操作方法1：热熨法，操作方法2：虚掌叩击，推荐中脘、神阙、天枢、足三里穴调理脾胃，当脐中上4寸，天枢定位：属足阳明胃经，另外神阙穴可采用温和灸等艾灸方法，推荐按揉大椎、命门、关元穴等穴位以温阳散寒，操作方法1：热熨法，操作方法2：虚掌叩击。