许多人出现了紧张不安、恐惧、焦虑、抑郁等情况，教您应对消极情绪，接纳消极情绪疫情的不确定性让人感到焦虑和担忧，并会自然地出现情绪反应，这些情绪是在特殊情况下正常的心理反应，接纳自己的消极情绪，”人们需要学会感知、识别自己当下的情绪状态，并通过自我调节来舒缓情绪，远离非官方消息市民应积极配合疫情防控，如果暂时需要居家不能外出，有的人特别关注疫情，要限制每天接收疫情相关信息的时间，虽然不能外出健身，多与亲友沟通疫情期间，如果消极情绪持续时间比较长。